Die Franklin Methode® ist eine einzigartige Synthese von Bewegung, erlebter Anatomie und Imagination. Schwerpunkt ist Haltung und Bewegung über das Erleben und Verkörpern der Funktion zu verbessern. Jeder Workshop verfolgt nach einem ganzheitlichen Trainingsansatz, das Ziel Körperwahrnehmung zu fördern, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu steigern und den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten.

Erleben Sie Bewegung neu und lesen Sie hierzu aktuelle wissenschaftliche Studien:

Studien (Research) zur Franklin-Methode

Benannt nach ihrem Erfinder Joseph Pilates entwickelte sich diese Methode vom „Geheimtipp“ der Tänzer, Schauspieler und Spitzensportler zu einem immer beliebter werdenden Training für jedermann. Jede Übung zielt auf die bewusste Ansteuerung des Körperzentrums im Einklang mit der Atmung ab. Neben einer bewegungsunterstützenden Atmung und der Konzentration auf den eigenen Körper und dessen Funktion bilden die Prinzipien Bewegungsfluss, Zentrierung, Kontrolle und Präzision die Basis für spür- und sichtbaren Erfolg. Dehnen und kräftigen Sie ihre Muskeln, verbessern Sie ihre Haltung und entspannen Sie gleichzeitig …

Ich gestalte meine Pilatesstunden abwechslungsreich , kombiniere die Vorzüge der Franklin Methode® mit klassischen und neuen Trainingsgeräten und biete außerdem Kurse speziell für Schwangere an.

Wir werden älter und arbeiten länger, gleichzeitig verlängert sich die Dauer der Regeneration und steigt die Anfälligkeit für körperliche Beschwerden. Sowohl motorische als auch sensorische Fähigkeiten nehmen im Laufe des Lebens ab, können aber durch gezieltes Training erhalten werden, selbst chronische Verläufe werden gemildert oder verzögern sich.

Hier setzt die betriebliche Gesundheitsförderung an und vermittelt alltagsbezogenes und praxisnahes Wissen über die funktionellen Zusammenhänge des Muskel-und Skelettsystems. Die Maßnahmen steigern die Motivation und das subjektive Wohlbefinden der Mitarbeiter, sie sind somit eine moderne Unternehmensstrategie.

Sie haben Fragen rund um das Thema BGF?

Ich berate Sie gern!

Meine Angebote, Rückenschule, Pilates und Fitte Füße, sind zertifziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP), einer seit dem 1. Januar 2014 tätigen Gemeinschaftseinrichtung gesetzlicher Krankenkassen in Deutschland mit dem Ziel, Präventionskurse gemäß § 20 Absatz 4 Nr. 1 SGB V nach einheitlichen Kriterien zu prüfen. Für die Entscheidung, ob den Versicherten ein finanzieller Zuschuss zu ihrem gewünschten Kurs durch die gesetzlichen Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft gewährt werden kann, dienen die Prüfergebnisse der ZPP als Grundlage.

Laufen ist ursprünglich, stärkt Herz- Kreislauf und Immunsystem, trainiert den gesamten Bewegungsapparat, dient dem Stressabbau und ist zunehmend Ausdruck eines gesundheitsorientierten Lebensstils. Über vier Millionen Menschen in Deutschland schnüren regelmäßig ihre Laufschuhe und jährlich werden es mehr, was auch die wachsende Zahl der Volkslauf- und Trendsportveranstaltungen eindrucksvoll beweist. Bedauerlicherweise erhöhen sich aber auch die Anzahl und Dauer der typischen Laufverletzungnen die bald Motivation und Freude am regelmässigen Training beenden. Einlagen und Schmerzmittel sollten hier nicht Mittel der Wahl sein sondern die Investition in eine qualifizierte Analyse des Laufstils und dessen Optimierung. Verbessern Sie mit meiner Unterstützung ihre Lauftechnik, um fiter, schneller und gesünder unterwegs zu sein. Wertvolle Tipps zum Thema Regeneration und Verletzungsprophylaxe bereichern das Training.

the power of water… das Slashpipe-Training ist ein modernes, überraschendes- „mit allen Wasser gewaschenes“ Trainingskonzept, welches Effektivität, Effizienz und Spaß verspricht! Koordination, Sensomotorik, Kraft- dieses Training führt zu einem ausgeglichenen Kraftpotenzial der Muskulatur und einem feinmotorischen Körperbewusstsein.

Ob Neue Rückenschule, Functional oder Pilates- die Slashpipe ist so multifunktional wie einzigartig.